Mme Catherine Gillet 

Catherine Gillet – Instructeure de Mindfulness

Catherine Gillet est instructeure qualifiée en pleine conscience (Mindfulness) et accompagne adultes, enfants et adolescents dans la pratique de la méditation. Formée à la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et à la pleine conscience interpersonnelle (IMP), elle propose un cadre structuré pour développer l’attention, la présence et la gestion du stress..

Elle est membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et de MindfulnessSwiss, et détient le label qualité MEfit, permettant une prise en charge par certaines assurances complémentaires.

Les effets de la pleine conscience sont étudiés par les scientifiques depuis plusieurs années. Les recherches montrent que la pleine conscience est efficace pour améliorer les symptômes physiques et psychologiques associés à différentes conditions médicales (ex.: douleur chronique, troubles cardiovasculaires, cancer, diabète, stress, anxiété, dépression). Toutefois, la pleine conscience ne permet pas d'en guérir, mais elle permettrait de mieux gérer la détresse et l’incapacité physique qui y sont associées. 

Prenez rendez-vous en ligne dès maintenant sur OneDoc.