Frau Catherine Gillet 

Catherine Gillet – Achtsamkeitslehrerin

Catherine Gillet ist eine qualifizierte Achtsamkeitslehrerin und begleitet Erwachsene, Kinder und Jugendliche in der Meditationspraxis. Sie ist ausgebildet in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Interpersoneller Achtsamkeit (IMP) und bietet strukturierte Sitzungen zur Förderung von Aufmerksamkeit, Präsenz und Stressbewältigung an.

Seit 2009 praktiziert sie Meditation und wurde in Vipassana bei S.N. Goenka unterrichtet. Ihre Ausbildung begann 2017 am Center for Mindfulness (CFM) der Universität Massachusetts und wurde am Mindfulness Center der Brown University fortgesetzt.

Sie ist Mitglied der ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) und MindfulnessSwiss und besitzt das MEfit-Qualitätslabel, das die Kostenübernahme für MBSR-Kurse durch einige Krankenkassen ermöglicht.

Sitzungen & Ressourcen

• Tägliche Praxis: Online, Montag bis Freitag, 7:00 – 7:30 Uhr (via Zoom).
• Themensitzung: "Freundlichkeit und Glück" (Hybridformat – online & vor Ort) in IDEO Nyon.
• Meditationsabende: Interpersonelle Achtsamkeit (für Teilnehmer, die den MBSR 2-Zyklus absolviert haben).

Kostenlose Ressourcen sind ebenfalls verfügbar, darunter geführte Meditationen, achtsame Bewegung und Body Scan.

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