Dr. Catherine Bassal 

Catherine Bassal - Docteure en psychologie, psychologue FSP et coach en santé certifiée*, à Vich (Vaud), proche de Gland, Nyon, Rolle, Morges et Aubonne

🧘‍♀️ Une approche basée sur la Pleine Conscience et la Psychothérapie Essentielle

Mon approche psychologique et philosophique sont basées sur la Pleine Conscience (Mindfulness) et la Psychothérapie Essentielle, un type de psychothérapie humaniste et intégrative, alliant la Pleine Conscience et la psychologie des profondeurs.

Elle invite à une écoute bienveillante de soi, à l’accueil des émotions, sensations corporelles et pensées, pour sortir du mode automatique, prendre du recul, retrouver un équilibre intérieur, et poser des actions plus alignées avec ses valeurs personnelles.

🧠 Soutien psychologique et difficultés

Je propose un soutien psychologique aux personnes confrontées à des troubles anxieux, de l’anxiété chronique, du stress, de la fatigue mentale ou un épuisement professionnel (burn-out). J’accompagne aussi les personnes avec des troubles de l’humeur, des ruminations mentales ou de l’hypersensibilité émotionnelle.

Ma démarche est également adaptée aux personnes en période de transition de vie (séparation, changement professionnel, maternité, deuil, etc.), en quête de sens (de la vie, spirituel), d’équilibre émotionnel, ou désireuses de renforcer leur connaissance de soi, leur autonomie émotionnelle ou leur confiance en soi.

🌿 Un accompagnement respectueux de votre rythme

Les séances ont lieu au cabinet à Vich ou, si souhaité, en extérieur, sous forme de thérapie en marchant dans la forêt — une approche psychocorporelle et naturelle, en lien avec le corps, les émotions et l’environnement.

Je m’adapte à votre rythme, pour un accompagnement durable, accessible et centré sur vos besoins.

🩺 Coaching en santé* (certifié CAS – Université de Bâle)

Le coaching en santé est une profession émergente en Suisse. Il s’adresse aux personnes vivant avec une ou plusieurs maladies chroniques ou non transmissibles telles que le diabète, le cancer, l’obésité, l’asthme, les maladies cardiovasculaires ou musculo-squelettiques.

• L’objectif est de favoriser un mode de vie durable, en agissant sur l’alimentation, le mouvement et la gestion du stress, à l’aide d’outils pratiques et comportementaux. Cet accompagnement s’inscrit dans une approche holistique du bien-être.

🛠️ Outils thérapeutiques et techniques proposées

Selon vos besoins, différentes approches peuvent être combinées :

• Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience (8 à 10 séances, en individuel ou en groupe)
• Psychothérapie Essentielle
• Techniques cognitivo-comportementales (changement de comportement, gestion des pensées automatiques)
• Cohérence cardiaque (cardiofeedback)
• Développement des compétences émotionnelles
• Visualisation
• Yoga-thérapie
• Approches issues du développement personnel

📍 Cabinet situé à Vich (entre Nyon et Rolle)

Le cabinet est situé à Vich, dans le canton de Vaud, au cœur de la région de La Côte, facilement accessible depuis Morges, Aubonne, Rolle, Gland, Nyon, Coppet, Divonnes et Genève.

Je reçois également des personnes venant de toute la Suisse romande, en quête d’un accompagnement thérapeutique bienveillant, centré sur la gestion du stress, la régulation émotionnelle, et le développement personnel.