Dr. Catherine Bassal 

Catherine Bassal - Doktorin der Psychologie, FSP-Psychologin und zertifizierter Personal Health Coaching*, in Vich (Waadt), in der Nähe von Gland, Nyon, Rolle, Morges und Aubonne

🧘 Ein Ansatz, der auf Achtsamkeit und essentieller Psychotherapie basiert

Mein psychologischer und philosophischer Ansatz basiert auf der Achtsamkeits und Essentiellen Psychotherapie, einer Art humanistischer und integrativer Psychotherapie, die Achtsamkeit und Tiefenpsychologie verbindet.

Es lädt Sie ein, sich selbst wohlwollend zuzuhören, Emotionen, körperliche Empfindungen und Gedanken willkommen zu heißen, aus dem Automatikmodus auszusteigen, einen Schritt zurückzutreten, ein inneres Gleichgewicht zu finden und Maßnahmen zu ergreifen, die mehr mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmen.

🧠 Psychologische Unterstützung und Schwierigkeiten

Ich biete psychologische Unterstützung für Menschen an, die mit Angststörungen, chronischen Angstzuständen, Stress, psychischer Erschöpfung oder Burnout konfrontiert sind. Ich begleite auch Menschen mit Stimmungsstörungen, seelischem Grübeln oder emotionaler Überempfindlichkeit.

Mein Ansatz ist auch an Menschen angepasst, die sich in einer Phase des Lebensübergangs befinden (Trennung, berufliche Veränderung, Mutterschaft, Trauer usw.), auf der Suche nach einem Sinn (des Lebens), einem emotionalen Gleichgewicht sind oder ihre Selbsterkenntnis, emotionale Autonomie oder ihr Selbstvertrauen stärken möchten.

🌿 Support, der Ihren Rhythmus respektiert

Die Sitzungen finden in der Praxis in Vich oder, falls gewünscht, im Freien in Form einer Therapie beim Spaziergang im Wald statt – ein psycho-körperlicher und natürlicher Ansatz, in Verbindung mit dem Körper, den Emotionen und der Umwelt.

Ich passe mich Ihrem Tempo an, für eine nachhaltige, zugängliche Unterstützung, die auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.

🩺 Personal Health Coaching* (CAS zertifiziert – Universität Basel)

Personal Health Coaching ist in der Schweiz ein aufstrebender Beruf. Es richtet sich an Menschen, die an einer oder mehreren chronischen oder nicht übertragbaren Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Fettleibigkeit, Asthma, Herz-Kreislauf- oder Muskel-Skelett-Erkrankungen leiden.

Ziel ist es, einen nachhaltigen Lebensstil zu fördern, indem auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung reagiert wird, indem praktische und verhaltensbezogene Instrumente eingesetzt werden. Diese Unterstützung ist Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für das Wohlbefinden.

🛠️ Angebotene therapeutische Werkzeuge und Techniken

Je nach Bedarf können verschiedene Ansätze kombiniert werden:

·    Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (8 bis 10 Sitzungen, Einzel- oder Gruppentherapie)

·    Essentielle Psychotherapie

·    Kognitive Verhaltenstechniken (Verhaltensänderung, automatisches Gedankenmanagement)

·    Kardiale Kohärenz (Kardiofeedback)

·    Entwicklung emotionaler Fähigkeiten

·    Visualisierung

·    Yogatherapie

·    Ansätze aus der Persönlichkeitsentwicklung

📍 Praxis in Vich (zwischen Nyon und Rolle)

Das Unternehmen befindet sich in Vich im Kanton Waadt, im Herzen der Region La Côte, leicht erreichbar von Morges, Aubonne, Rolle, Gland, Nyon, Coppet, Divonnes, und Genf-West.

Ich empfinde auch Menschen aus der ganzen Westschweiz, die eine wohlwollende therapeutische Unterstützung suchen, die sich auf Stressbewältigung, emotionale Regulation und persönliche Entwicklung konzentriert.