Dr. Catherine Bassal 

Docteure en psychologie, psychologue FSP et coach en santé certifiée*, j’offre du soutien psychologique et/ou du coaching selon les besoins de mes clients-es.

Les séances sont menées à choix dans le cabinet ou à l’extérieur, en marchant dans la forêt.

Mon approche psychologique et philosophique, ainsi que ma posture thérapeutique, sont basées sur la Pleine Conscience et la Psychothérapie Essentielle, c’est-à-dire une ouverture à soi, à ses émotions, à ses sensations corporelles et à ses pensées. Cette approche permet d’observer sans jugement notre tendance à penser et à agir de façon automatique (pilote automatique) et nous offre la possibilité de choisir d'autres actions, plus adaptées à la situation et plus conformes à nos valeurs. 

Coaching en santé* 

Nouvelle profession en Suisse (CAS | Université de Bâle), le coaching en santé s’adresse à toutes personnes qui a une ou plusieurs maladies non transmissibles ou chroniques, par ex., diabète, cancer, obésité, asthme, affections cardio-vasculaires et musculo-squelettiques 

Le coaching en santé s’inscrit dans le cadre de la prévention et a pour objectif d’améliorer l’alimentation, les mouvements et de réduire le stress au moyen de techniques comportementales. 

Techniques utilisées (soutien psychologique ou coaching en santé)

• Programme de thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience ( 8-10 séances en individuel ou en groupe) 
• Psychothérapie Essentielle (basée sur la psychologie des profondeurs et orientée vers les processus)
• Changement de comportement (cognitivo-comportementales) 
• Cohérence cardiaque (cardiofeedback) 
• Régulation des émotions (compétences émotionnelles)
• Visualisation 
• Yoga thérapie