Sig.ra Catherine Gillet 

Catherine Gillet – Istruttrice di Mindfulness

Catherine Gillet è un’istruttrice qualificata di mindfulness e accompagna adulti, bambini e adolescenti nella pratica della meditazione. Formata in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e Mindfulness Interpersonale (IMP), offre sessioni strutturate per sviluppare attenzione, presenza e gestione dello stress.

Praticante di meditazione dal 2009, ha studiato il Vipassana con S.N. Goenka e continua ad approfondire la sua pratica attraverso ritiri di meditazione silenziosa. La sua formazione è iniziata nel 2017 presso il Center for Mindfulness (CFM) dell'Università del Massachusetts e proseguita presso il Mindfulness Center dell'Università di Brown.

È membro della ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) e di MindfulnessSwiss e possiede il marchio di qualità MEfit, che consente la copertura del corso MBSR da parte di alcune assicurazioni sanitarie.

Sessioni e Risorse

• Pratica quotidiana: Online, dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 7:30 (via Zoom).
• Sessione tematica: "Gentilezza e felicità" (formato ibrido – online & in presenza) presso IDEO Nyon.
• Serate di meditazione: Mindfulness Interpersonale (per coloro che hanno completato il ciclo MBSR 2).

Sono disponibili anche risorse gratuite, tra cui meditazioni guidate, movimenti consapevoli e Body Scan.

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