Mme Sibylle Heger 

Relaxation & Coaching – Thérapeute agréée ASCA

Prenez un moment pour vous reconnecter à vous-même grâce à un accompagnement personnalisé en relaxation et coaching, proposé par une thérapeute agréée ASCA.

Ce que je propose

• Séances de relaxation seule (sans coaching)
• Accompagnement complet en coaching, incluant des outils de relaxation et de développement personnel

Les séances s’adaptent à vos besoins et à votre rythme, dans un cadre bienveillant.

Techniques utilisées

• Respiration consciente
• Relaxation guidée (visualisation, pleine conscience, détente corporelle)
• Coaching personnalisé : clarification des objectifs, libération des blocages, mise en action
• Accompagnement émotionnel : reconnaître, accueillir et apaiser vos émotions
• Outils de développement personnel pour cultiver la bienveillance, l’authenticité et la confiance en soi

Déroulement d’une séance

Lors de notre première rencontre, je prends le temps de vous écouter et de comprendre votre situation. Nous explorons ensemble vos ressources et mettons en place des étapes concrètes pour avancer vers vos objectifs. Vous repartez avec des pratiques simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien, pour mieux vous comprendre, vous apaiser et renforcer votre alignement intérieur.

Pourquoi consulter ?

• Gérer le stress et les émotions
• Retrouver calme, clarté et équilibre
• Dépasser un blocage ou une période de transition
• Mieux se connaître, s’écouter et oser passer à l’action
• Se reconnecter à soi, dans la bienveillance

Réservez votre séance

Les consultations ont lieu :

📍 À Fribourg

📍 À Château-d’Oex

💻 Ou à distance (en ligne)

👉 Réservation facile via OneDoc

Offrez-vous un espace de recentrage, de respiration et d’élan vers ce qui compte vraiment pour vous.